SE RETROUVER
POUR PRENDRE SOIN DE SOI
ASSOCIATION L'OSMOSE
Dans un cadre chaleureux et sécurisant, l'association L'Osmose offre un espace où se reconnecter à l'essentiel : le corps, la respiration et l'instant présent.
Dans l'agitation du quotidien, chaque séance est une invitation à se recentrer et relâcher les tensions, tant physiques que mentales. Ici, il n'y a ni performance, ni compétition : l'accent est mis sur l’accueil bienveillant de soi, favorisant la confiance et le lâcher prise.
À travers des pratiques accessibles, adaptées à tous les âges et à chaque parcours de vie, l'association L'Osmose offre un moment privilégié pour soulager son stress, se ressourcer et s'épanouir dans la vitalité et la sérénité.
QU'EST-CE QUE LE YOGA ?
Ce mot vient du sanskrit "yug" qui signifie "rassembler", "unir".
Cette union se manifeste à plusieurs niveaux :
- La connexion entre le corps et l'esprit,
- L'équilibre entre la conscience individuelle et collective,
- L'harmonie entre l'être humain et la nature.
À travers la pratique du yoga, incluant postures, respiration consciente et relaxation, chacun est invité à explorer cette unité et en expérimenter les bienfaits.
LES COURS
VOTRE PROFESSEUR
Avec plus de 10 ans de pratique en Hatha Yoga et 3 ans en Yin Yoga, j’ai découvert une source inépuisable d’énergie, d’équilibre et d’apaisement. Le yoga m’a profondément transformée et continue de m’accompagner comme un ancrage apaisant face aux défis du quotidien.
Devenir maman a éveillé en moi un profond désir de transmettre les bienfaits du yoga aux plus jeunes. Cet élan m’a conduite à obtenir une certification de 95 heures en yoga et pleine conscience pour enfants. Soucieuse de proposer un cadre sécurisant et respectueux, j’ai également suivi une formation spécialisée de 40 heures en éducation à la vie affective, relationnelle et sexuelle auprès de l'Ifassi. J'ai enrichi ma pratique avec une formation professorale de 200 heures auprès de l'université internationale Yogami et par une spécialisation en yoga sur chaise.
Je suis convaincue que la joie se cultive et que sourire a le pouvoir de transformer les journées, les relations et les vies. C’est avec cette énergie positive que j'ai rejoint l'association L’Osmose, où petits et grands, trouvent un espace accueillant et bienveillant.
Delphine
NOTRE ÉTHIQUE
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Accueillir les membres de l'association sans distinction de classe, de race, de religion ou d’appartenance.
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Créer et maintenir un environnement sécurisant, physiquement et émotionnellement.
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Témoigner des valeurs du Yoga qui ne véhicule aucune croyance religieuse ni idéologie politique.
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Faire progresser les membres de l'association à leur rythme en respectant les capacités de chacun.
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Reconnaître les limites de nos compétences et de noter champ de pratique et, le cas échéant, orienter les membres vers des instructions ou des variantes adaptées.
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Accueillir les membres indépendamment de leurs limitations physiques, à moins qu'un élève ne soit au-delà de notre capacité à enseigner en toute sécurité, et dans ce cas, essayer de le référer à un enseignant qualifié.